Полоскание рта кокосовым маслом: пошаговое руководство

Красота зубов невозможна без их здоровья. В этой статье я расскажу вам, зачем нужно полоскать рот кокосовым маслом и как это правильно делать.

Что такое масляное полоскание

Очевидно, что кариеса можно избежать, ведь никто из нас не появляется на свет, имея это заболевание. Считается, что оно возникает в первую очередь из-за недостаточной гигиены полости рта и злоупотребления сладким. Когда мы употребляем продукты, содержащие сахар, мы создаем идеальные условия для размножения бактерий и постепенного разрушения зубов.  Поэтому регулярное очищение ротовой полости очень важно для профилактики кариеса.

Знаете ли вы, что наряду с синтетическими зубными пастами и жидкостями для полоскания рта существуют и натуральные альтернативы, которые эффективно и без побочных эффектов борются с вызывающими кариес бактериями? В аюрведической медицине, например, издавна применяется процедура гандуша – полоскание полости рта маслом.

Масляное полоскание – идеальный метод ухода за зубами. Оно восстанавливает здоровую микрофлору полости рта и позитивно сказывается на здоровье зубов. Регулярные полоскания укрепляют десна, помогают избавиться от их кровоточивости и избежать неприятного запаха изо рта. Кроме того, масляные полоскания естественным образом отбеливают зубы, не нанося им в отличие от промышленных отбеливающих средств никакого вреда.

Современные исследования подтверждают тысячелетний опыт. Полоскание маслом действительно улучшает состояние зубов.

3 причины использовать для полоскания кокосовое масло

Почему масляные полоскания лучше всего проводить именно с кокосовым маслом?

  1. Благодаря высокому содержанию лауриновой кислоты кокосовое масло эффективнее, чем другие масла, уничтожает бактерии и существенно снижает риск развития кариеса.
  2. Кокосовое масло обладает не только бактерицидным, но и противовоспалительным действием. Это делает полоскание рта масла еще более действенным.
  3. У кокосового масла приятный экзотический вкус, который обычно нравится и взрослым, и детям! По желанию его можно легко комбинировать с эфирными маслами, которые также можно использовать для ухода за зубами, например, с маслом корицы, гвоздики или мяты.

Как полоскать рот кокосовым маслом

  1. Убедитесь, что кокосовое масло, которое вы хотите использовать, не содержит никаких примесей и добавок. Для процедуры подходит только органическое масло холодного отжима. 
  2. Полоскание рта кокосовым маслом лучше проводить натощак сразу после подъема с постели. Ночью вредные бактерии накапливаются в полости рта, и полоскание маслом помогает вывести их из организма. По возможности не пейте ничего, даже воды
  3. Перед процедурой нужно хорошо очистить язык. Это можно сделать с помощью специального скребка или обычной зубной щетки. Согласно аюрведе, на языке, как и на стопе, находится множество рецепторов. Очищая язык, мы стимулируем работу внутренних органов.
  4. Возьмите столовую ложку масла и начните ее рассасывать. Если поначалу вам покажется, что масла слишком много, попробуйте уменьшить количество до одной чайной ложки. Когда вы привыкнете к полосканию, количество масла можно будет снова увеличить.
  5. Полоскайте рот маслом, пропуская его сквозь зубы, перемещая из стороны в сторону и «расжёвывая». Старайтесь не запрокидывать голову, а наклонить ее немного вперед. Время от времени останавливайтесь и просто держите масло во рту, давая ему подействовать.  Ни в коем случае не глотайте масло! Оно насыщено вытянутыми во время процедуры токсинами и ядами, и наша цель – вывести их из организма!
  6. Продолжайте полоскание в течение 15-20 минут. За это время масло сможет проникнуть во все щели между зубами и уничтожить вредные бактерии. Во время полоскания можно принимать душ или готовить завтрак.
  7. Выплюньте жидкость, и тщательно прополощите рот несколько раз. Вы заметите, что масса во рту стала гораздо более жидкой и приобрела белый цвет. Это происходит из-за смешивания со слюной.
  8. После этого почистите зубы.
  9. Полоскайте рот кокосовым маслом ежедневно. Исследования показывают, что положительный эффект наблюдается не сразу, а через какое-то время.

Важно! Если вы должны принимать лекарства на голодный желудок, сделайте это после полоскания! Проведите процедуру, выпейте лекарства и только после этого завтракайте.

Полоскание рта кокосовым маслом вполне могут выполнять и дети, если они уже умеют полоскать рот и чистить зубы. Вам только нужно следить, чтобы они не проглотили жидкость, а выплюнули ее.

Обязательно ли проводить масляное полоскание утром

Если по утрам вы слишком спешите, масляное полоскание можно проводить и в другое время суток. Но утром оно наиболее эффективно. Ночью вредные токсины скапливаются в ротовой полости. Если не прополоскать рот до первого приема пищи, то они постепенно вновь попадают в организм с едой и питьем. Если вы хотите очистить свой организм, то процедуру лучше проводить именно утром. Если же ваша задача просто позаботиться о зубах и полости рта, – то время не имеет значения.

В древнейшем и авторитетнейшем аюрведическом тексте, дошедшем до наших дней – «Чарака Самхита» – сказано, что рассасывание масла помимо восстановления здоровья полости рта также способно излечить от более 30 болезней, среди которых мигрень, диабет и расстройства внутренней секреции. Сделайте эту несложную процедуру частью вашего утреннего ритуала и проверьте!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *